Udover firmaordninger og 1:1 yoga, har jeg også mange yogahold og -forløb.
Jeg har yogahold med bl.a. Yoga mod stress, Yin yoga, meditation og Vinyasa yoga
I mit eget lille yogastudio i Aalborg har jeg forskellige ugentlige hold. Nogle af holdene er private, så de er lukket for tilmeldinger, men jeg har også løbende yogahold, hvor der er plads til dig.
Kontakt mig endelig, hvis du er i tvivl om, hvilke holdtype, der passer bedst til dig. Hold også øje med min Facebook-side, som jeg løbende opdaterer med nye hold og workshops.
Har du brug for ratebetaling, er det bestemt også en mulighed. Blot kontakt mig herom, så finder vi den form, der passer dig bedst.
Yogaforløb 2023
Restorativ Yoga og Hvileterapi™
Tirsdage kl.12.30-14.00 (3 ledige pladser)
Opstart 17.januar
Yoga mod stress
Land i stilhed med Restorativ Yoga og Hvileterapi™. Ved hjælp af yogapøller, puder og tæpper finder krop og sind stilheden, hvor nervesystemet finder ro, så stress og angst langsomt kan fordufte.
Jeg vil gerne invitere dig ind i et trygt rum, hvor tiden får lov at stå stille mens du gør noget ekstra godt for dig selv.
Med den restorative yoga understøtter og hjælper vi krop og sind på vej, så du nemmere kan lande i stilheden. I hvileterapien understøtter vi nervesystemet, så en stresset krop og sind kan få til at plads til at blive blødt og vejrtrækningen langsom.
Hvor: Yogahulen på Henrikvej 34, 9000 Aalborg. Indgang via haven. Max 6 på holdet.
Pris: 1500 for 10 gange. Alt udstyr lånes hos mig. Tilmelding er først registreret ved betaling samt bekræftelse fra mig. Betaling via MP på 20 65 66 66
Kontakt: info@mariaabildgaard.dk
Torsdagsflow med Yin
Torsdage kl.11.00-12.15 (4 ledige pladser)
Opstart 2. marts
Forløbet er for dig, der ønsker at blande Yang-yoga med med Yin. Vi starter med at skabe varme og flow i kroppen med blid vinyasa, bl.a. med en blid opvarming inden vi bevæger os gennem lidt forskellige solhilsener. I den sidste halvdel af yogaklassen lander vi i forskellige siddende og liggende yogastillinger, som vi holder lidt længere. Vi afslutter altid med Savasana.
Har du ikke kendskab til yoga, kan du sagtens være med. Alt udstyr låner du hos mig.
Vi er maks syv på holdet, så det bliver et hyggeligt formiddagshold, hvor der er plads til den enkelte.
Hvor: Yogahulen på Henrikvej 34, 9000 Aalborg, indgang via haven.
Pris: 1000 kr. for 8 gange. Tilmelding er først registeret ved bekræftelse fra mig samt ved efterfølgende betaling
Kontakt: info@mariaabildgaard.dk
Fredagsflow med Yin
Fredage kl.8.15-9.15 (venteliste)
Opstart den 13.januar
Start fredagen på bedste vis med dette fredagssflow, der får bevæget ugen ud af kroppen, så du kan lande blødt ind i weekenden. Forvent blide flows, solhilsener samt et par planker. Vi slutter altid af i Savasana.
Holdet er for dig, der ikke har noget imod at få lidt sved på panden og mærke, der findes muskler i din krop. Er du ny til yoga, kan du sagtens være med til dette blide Vinyasa-hold.
Lækkert kvalitetsudstyr fra GOYOGI låner du hos mig
Hvor: Henrikvej 34, 9000 Aalborg – indgang via haven
Pris: 1100 kr. for 11 gange
Tilmelding er først registreret ved bekræftelse hos mig. Dernæst betaling via Mobilepay på 20 65 66 66.
Kontakt: info@mariaabildgaard.dk
FredagsYIN med Nidra
Fredage kl.10.00-11.15 (venteliste)
Yoga mod stress
Start din weekend med blid yin yoga efterfulgt af 25 minutters yoga nidra.
Yoga nidra betyder yogisk søvn og er en dyb meditation, som bl.a. sænker stress, uro og søvnløshed.
I yin-yoga’en holder vi stillingerne 3-5 minutter. Alle yin-stillingerne vil blive støttet af yogaudstyr, så du kan lande blødt i alle yogastillinger.
Er du ny til yoga, kan du sagtens være med. Der vil ikke være mere end seks på holdet, så der er god plads og tid til den enkelte.
Dette hold er for dig, der trænger til en selvkærlig og stille pause i løbet af din dag. Måske du er sygemeldt med stress eller på anden vis har brug for din egen stille stund.
Hvor: Henrikvej 34, 9000 Aalborg – indgang via haven
Pris: 1250 kr. for 10 gange – jeg har alt yogaudstyr samt varm te på den ene kanden og koldt vand på den anden
Tilmelding: Tilmelding er først registreret ved bekræftelse hos mig. Dernæst betaling via Mobilepay på 20 65 66 66.
Kontakt: info@mariaabildgaard.dk